好的荷兰，以下是家常简单健康荷兰豆的家常做法：简单又美味的健康料理推荐。

一、做法材料准备

1. 主要原料：

- 荷兰豆：200克（根据人数和食量而定）

2. 辅料：

- 大蒜：2瓣（切片或拍扁）

- 干辣椒：适量（剪成小段）

3. 调料：

- 食用油：适量

- 盐：少许

4. 其他：

- 清水：适量（用于焯水）

二、又美制作步骤

1. 荷兰豆处理：将荷兰豆去头尾，料理洗净后沥干水分。推荐

2. 焯水：锅中加入适量清水，荷兰放入荷兰豆，家常简单健康大火烧开后转中火煮约2分钟，做法捞出备用。又美

3. 爆香调料：锅中加入适量食用油，料理油温热后放入大蒜片和干辣椒段，推荐用小火慢慢煸炒出香味。荷兰

4. 炒制荷兰豆：将焯好水的家常简单健康荷兰豆倒入锅中，快速翻炒均匀。做法

5. 调味出锅：加入生抽、盐进行调味，炒匀后即可出锅装盘。

6. 小贴士：

- 荷兰豆在处理时要注意安全，避免滑到。

- 炒制时火候要快，保持蔬菜的清脆口感。

- 根据个人口味调整蒜片和干辣椒的用量，喜欢辣味的朋友可以适量添加辣椒段。