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土豆炖茄子的学美家常做法:简单易学,美味营养全攻略
材料:
- 土豆2个(中等大小)
- 茄子1根
- 姜几片
- 蒜几瓣
- 葱1根
- 食用油适量
- 盐适量
- 生抽1大勺
- 老抽少许(可选,味营用于上色)
- 白糖少许(可选,养全用于提鲜)
- 清水适量
做法:
1. 准备食材:将土豆去皮洗净,攻略切成块状;茄子去蒂洗净,土豆切成条状。炖茄的家单易
2. 焯水:锅中加水烧开,法简放入土豆块和茄子条,学美焯水去除多余淀粉,味营捞出沥干水分。养全
3. 炒香调料:锅中加油烧热,攻略先放入姜片、土豆蒜瓣炒香,再加入葱段炒出香味。
4. 下入茄子:将焯好水的茄子条倒入锅中,翻炒至表面微焦。
5. 加入调味料:加入适量的盐、生抽、老抽调色(可选),如果喜欢甜口还可以加少许白糖。
6. 加水炖煮:加入适量的清水,水量要没过所有食材。大火烧开后转小火慢炖约20分钟至土豆熟软。
7. 收汁出锅:汤汁浓稠后,根据个人口味调整盐的分量,然后撒上葱花即可出锅。
独家技巧:
1. 焯水时注意不要过度,以免影响茄子和土豆的口感。
2. 炒茄子时火候不要太大,以防茄子炒糊。
3. 炖煮过程中保持小火,使食材充分吸收调味料的味道。
4. 可以根据个人喜好添加其他蔬菜,如青椒、红椒等增加色彩和营养。