当然可以,荷塘了解到您想要知道荷塘月色菜的月色做法。以下是菜的传统一种清新雅致的传统美味——荷塘月色菜的家常做法:
一、准备材料
1. 莲藕:500克(去皮切片)
2. 鸡蛋:4个(打散)
3. 青葱:适量(切成小段)
4. 姜末:少许
5. 盐:少许
6. 白胡椒粉:少许
7. 食用油:适量
8. 水淀粉:少许
9. 香油:少许(用于提味,做法可选)
二、款清制作步骤
1. 藕片处理:将莲藕去皮切片,新雅用清水浸泡,美味防止氧化变黑。荷塘
2. 藕片焯水:锅中加水烧开,月色放入藕片焯水,菜的传统去除杂质和多余淀粉。做法焯水时间不宜过长,款清以免藕片变软烂。新雅
3. 藕片冷却:将焯好水的美味藕片捞出,放入冷水中冲凉,荷塘沥干水分。
4. 蛋液调制:在碗中打入鸡蛋,加入少许盐和白胡椒粉,搅拌均匀。
5. 藕片裹蛋液:将沥干水分的藕片逐个裹上蛋液,确保每个藕片都均匀覆盖。
6. 炒制藕片:锅中加油烧热,油温升至五成热时,放入藕片快速翻炒。
7. 加入调料:待藕片表面微黄时,加入姜末和青葱段,继续翻炒均匀。
8. 勾芡出锅:根据个人口味,加入适量的水淀粉,快速翻炒使藕片表面裹上一层薄薄的汁液。
9. 出锅装盘:撒上少许香油增香,出锅装盘即可。
三、营养价值与功效
1. 莲藕富含膳食纤维、维生素C和钾,有助于促进肠道蠕动、增强免疫力和补充营养。
2. 鸡蛋是优质蛋白质的来源,有助于维持身体正常功能和修复组织。
3. 青葱具有抗菌、抗病毒的作用,有助于增强免疫力。
4. 这道菜肴适合全家人一起享用,口感清爽,营养丰富,有助于增强体质。
通过以上步骤和独家配方,您可以在家轻松做出简单又美味的荷塘月色菜,享受美食的同时也能补充身体所需的营养。