羊肉炖豆腐是羊肉一道营养丰富、味道鲜美的炖豆冬季家常菜,特别适合在寒冷的家常佳肴冬季食用。以下是做法滋补一个基本的羊肉炖豆腐的做法:
材料:
1. 羊肉 500克(最好选择带有一定脂肪的部位,如羊腿肉)
2. 豆腐 200克(北豆腐或老豆腐均可)
3. 姜几片
4. 大蒜几瓣(拍碎)
5. 葱一根(切段)
6. 料酒 1大勺
7. 生抽 1大勺
8. 老抽 1小勺(用于上色,香浓可选)
9. 盐 适量
10. 胡椒粉 少许
11. 清水 适量
12. 香菜或葱花(装饰用,必备可选)
步骤:
1. 准备食材:将羊肉洗净切成块,暖心豆腐切成大小适中的羊肉块。姜切片,炖豆冬季大蒜拍碎,家常佳肴葱切段备用。做法滋补
2. 焯水:锅中加水烧开,香浓放入羊肉块焯水去除血沫和杂质,必备捞出沥干水分。暖心
3. 炒制:锅中倒入适量食用油,羊肉加热后放入姜片、大蒜和葱段炒香。
4. 炖煮:将焯好水的羊肉放入锅中,加入料酒去腥,翻炒至表面变色。
5. 加汤:加入适量清水,水量要没过羊肉。大火烧开后转小火慢炖。
6. 调味:待羊肉炖至半熟时,加入生抽、老抽调色,再加入盐和胡椒粉调味。
7. 炖煮:继续炖煮至羊肉熟透入味,豆腐也变得软糯。
8. 出锅:撒上香菜或葱花点缀,即可出锅装盘。
小贴士:
1. 羊肉选择带有一定脂肪的部位,如羊腿肉,可以使羊肉更加鲜嫩。
2. 焯水时可以加入一些料酒和姜片,帮助去除羊肉的膻味。
3. 炖煮过程中要注意火候,避免烧干锅。
4. 可以根据个人口味调整调料的比例。
这样一道香浓滋补的羊肉炖豆腐就做好了,既适合冬季保暖,又营养健康。
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