好的瘦肉水，以下是做法助力关于瘦肉水的做法与功效。

材料：

- 主料：瘦猪肉200克，功效红枣10颗，营养饮食枸杞子适量，丰富方姜3片，健康盐适量，瘦肉水水适量

做法：

1. 准备材料：将瘦猪肉切成小块备用。做法助力红枣洗净去核，功效枸杞子提前用温水泡发。营养饮食

2. 煮肉汤：锅中加入适量的丰富方水，放入切好的健康瘦猪肉块、姜片和红枣，瘦肉水大火烧开后转小火慢炖1小时。做法助力

3. 加入枸杞：将泡发好的功效枸杞子加入锅中，继续煮5分钟。

4. 调味出锅：根据个人口味加入适量的盐调味，煮至肉熟汤浓即可出锅。

功效：

瘦肉水具有补气血、强筋骨、滋阴润燥的功效，适合气血不足、筋骨虚弱、阴虚内热的人群食用。常喝瘦肉水有助于改善体质，提高免疫力，促进身体健康。