当然可以,营养丰富以下是豆豉一份简单美味、营养丰富的油麦豆豉油麦菜的家常做法:
一、材料准备
1. 油麦菜:适量(根据人数增减)
2. 蒜末:适量
3. 豆豉:适量
4. 生抽:适量
5. 盐:少许
6. 食用油:适量
二、家常简单做法步骤
1. 清洗油麦菜:将油麦菜清洗干净,做法去掉老叶和黄叶,美味切成段。营养丰富
2. 焯水:锅中加水烧开,豆豉放入切好的油麦油麦菜焯水1-2分钟,捞出后立即放入冷水中浸泡,家常简单以保持翠绿的做法颜色。
3. 炒制蒜末:锅中加入适量食用油,美味烧热后放入蒜末炒香。营养丰富
4. 加入豆豉:将焯好水的豆豉油麦菜倒入锅中,快速翻炒均匀。油麦
5. 调味:加入适量的生抽和少许盐,继续翻炒均匀。
6. 出锅装盘:所有食材炒匀,调味合适后,即可出锅装盘。
三、小贴士
1. 焯水时可以加入一点盐,有助于保持油麦菜的颜色。
2. 豆豉的量可以根据个人口味调整,喜欢更浓郁的可以多放一些。
3. 炒制过程中火候要控制好,以中大火快炒为主,避免过度烹煮导致油麦菜变软。
4. 根据个人口味调整盐和其他调味料的用量。
这样一道简单美味、营养丰富的豆豉油麦菜就完成了,非常适合家庭日常饮食。
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