羊肚菌鸡汤是羊肚营养一道营养丰富、鲜美可口的菌鸡家常汤品,以下是汤的庭汤一种基本的羊肚菌鸡汤的做法:
材料:
1. 羊肚菌:50克(提前用温水泡发)
2. 光鸡:1只(约1000克)
3. 姜片:几片
4. 枸杞子:少许
5. 红枣:6-8颗
6. 盐:适量
7. 清水:适量
步骤:
1. 准备材料:将泡发好的羊肚菌洗净,光鸡洗净切块,做法作红枣洗净去核,丰富姜切片。鲜美
2. 焯水:将鸡块放入沸水中焯水,可口去除血水和杂质,品制捞出沥干。羊肚营养
3. 煲汤:将鸡块、菌鸡羊肚菌、汤的庭汤姜片、做法作红枣和适量清水放入煲内,丰富大火煮沸后转小火慢炖。鲜美
4. 加入枸杞子:炖煮约30分钟后,可口加入枸杞子,继续炖煮10分钟。
5. 调味:根据个人口味加入适量的盐进行调味。
6. 出锅装盘:羊肚菌鸡汤炖至鸡肉熟烂,羊肚菌软糯,汤汁浓郁即可出锅装盘。
小贴士:
1. 羊肚菌具有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,适合与肉类一起煲汤食用。
2. 光鸡选择土鸡或者三黄鸡为佳,肉质鲜嫩,口感更佳。
3. 红枣可以增加汤的甜度和营养,但不宜过多,以免影响汤的清澈。
4. 炖汤时注意火候,避免汤变浑浊或烧干。
5. 可以根据个人口味调整配料,如加入其他蔬菜或药材。
按照以上步骤,你就可以在家制作出一道营养丰富、鲜美可口的羊肚菌鸡汤了。这道汤品不仅美味,还具有很好的滋补效果,适合全家人享用。
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